Statusuppdatering av experimentet

Fick min mens i söndags, det påminde mig om att jag påbörjade mitt experiment för en månad sen, samtidigt som mensen tog slut.

Några reflektioner:

• Jag har lyckats få det till en rutin, det var mycket enklare än jag trodde. Nu är det självklart att meditera 5-10 min och sedan - beroende på hur jag känner mig - smörja in fittan, göra knipövningar och penetrationsövningar. Precis som att borsta tänderna.
• För att göra det enkelt för mig har jag köpt ett paket våtservetter som jag använder för att tvätta fittan med ifall det känns ofräscht, fast nuförtiden använder jag dem mest för att tvätta fingrarna med när jag är klar. Då slipper jag mecket med att gå upp och tvätta bort krämen från fingrarna.
• Det känns inte lika konstigt att ta på mig själv, även om det fortfarande finns en viss tröskel så är den lägre än förut.
• Den bästa positionen för det här är att halvsitta i sängen, med ryggen uppstödd mot väggen och knäna böjda. Då når jag in med fingrarna utan att spänna armen och kan stötta upp en handspegel på en kudde framför fittan. Det jobbiga är att jag spänner benen för att hålla upp dem men jag funderar på lösningar där.
• Jag lär känna min fitta och vet vad jag klarar av just idag. Och det är OK ifall jag inte fixar allt varje dag. Men jag försöker, låter mig inte deppas ner av tankar.
• Vkuken ligger bredvid ibland eller kommer in för att kolla läget. Det känns inte konstigt att göra det här inför honom.
• Det svåra med två fingrar är att vara avslappnad. Det kräver fullt fokus, total koncentration.
• Det har inte skett några under vad gäller vestibuliten, men jag är oftare och oftare inne med två fingrar.
• Har inte märkt nån nämnvärd skillnad med Omega-7 men jag fortsätter ett tag till.
• Det är jävligt skönt att sova naken! Eller i gubbkalsonger. Nu har jag bara trosor när jag har mens, annars näckar jag varje natt, wohoo =)
• Jag använder Natracare-bindorna nu och de känns helt OK. Vet dock inte hur bra de är för någon med riklig mens - jag blöder inte så mycket. Den mesta tiden av mensen räcker det nästan med trosskydd.
• I've got the power! Det ger makt att ta kontroll över sitt underliv.

Jag är otroligt tacksam för att jag stötte på den här bloggen som gav mig så bra inspiration.

Aria till min fitta!

Häromdagen så stödde jag upp en handspegel mittemot mitt underliv när jag skulle göra mina penetrationsövningar.

Jag har tidigare tittat på mina olika delar och hur de ser ut. Första gången gav det mig en känsla av kontroll. Jag såg de rodnader som finns där min vestibulit gör som mest ont.

Den här gången, andra gången, var som ännu en upptäcktsfärd. Jag upptäckte nya saker. Som att min fitta inte är så hårig som det ser ut uppifrån (jag rakar bara med apparat, låter lite stubb vara kvar för att behålla fuktigheten). Haha - det kändes som en sjukt skön befrielse på nåt sätt. Den kändes inte så ful och äcklig längre.

Jag läste en intressant post här (http://womentc.wordpress.com/2008/09/04/vaginal-lips/) som handlar om utseendet på ens underliv, speciellt då blygdläpparna. Så jag bestämde mig för att undersöka hur mina ser ut.

Jag vet ju på ett ungefär hur allt ser ut, men har liksom inte tänkt på det medvetet. Jag upptäckte att om jag viker ut mina inre blygdläppar så bildar de ett jättefint rosa hjärta. Det ser såååå fint ut! Jag blev glad, det gav mig en sån härlig känsla att upptäcka skönhet i nåt som jag skämts för, ibland hatat, ibland straffat, nåt som jag inte känner speciellt väl, en del som stundtals varit utanför mig på nåt sätt. Det kvinnliga underlivet är nåt som inte pratas så mycket om, det är så mystiskt, så många skrymslen och vrår, så undangömt. Det är inte lika enkelt och rättframt som manligt underliv. Det känns skönt att ha avmystifierat det, gjort det verkligt och vackert.

Läs också denna post (http://womentc.wordpress.com/2008/03/27/vaginismus-and-orgasm/) som enligt mig har en viktig poäng förutom det att kvinnor med vestibulit och vaginism (självklart) kan få orgasmer. Den poängterar också att det manliga könsorganet/underlivet består av en del som används för flera funktioner (orgasm, fortplantning, att kissa). Det kvinnliga könsorganet/underlivet är uppdelat olika specialiserade delar som var och en utför de funktionerna jag nämnde. Det är en intressant och viktig skillnad.

Att inte vara vän med sin kropp

Ibland hatar jag min kropp. Det är speciellt två delar som jag har hatat extra mycket, så mycket att jag har velat straffa dem. Den ena är jag bättre vän med nu, den andra krigar jag fortfarande med.
Min slida, som har ont, som har vestibulit. Det fanns en tid då jag var arg för att den inte gjorde som jag ville. Den hade ont när jag inte ville ha ont. Den ville och kunde inte ha penetrerande sex när jag ville. När jag skulle smörja vulvan med xylocain (inom min behandling för vestibulit) så tyckte jag det var bra att det sved, då fick den straffas lite. Det var rätt åt den. Den gjorde ju inte som jag ville.

Genom terapi har jag slutat vara arg på min fitta, jag ser den som en bundsförvant, någon att ta hand om. Det är ett sår som behöver skötas om, på många sätt. Jag ser efter den mer nu, och ser till att den mår bra. Inget mer straffande.

Mitt ansikte, och då speciellt runt munnen och min haka. Jag är nämligen vuxen, och har finnar. Man tror ju att det är nåt bara tonåringar får, men se det finns vuxenakne. Min haka fylls av finnar som gör ont, som inte kommer ut. Vissa kommer ut och blir stora och gula. Det blir märken efter dem oavsett om jag är på dem eller ej. Jag tycker jag ser smutsig ut i ansiktet av alla märken och missfärgningar. Jag vill bara riva sönder mitt ansikte, skära bort allt. Då klämmer jag på allt, så allt blöder. Det spelar ju ingen roll, jag är ändå så jävla ful och full med gamla märken. Det är redan kört liksom. Efteråt blir jag ångerfull. Man ska ju inte klämma! Så känner jag mig ännu fulare och blir jätteledsen och nere pga det. Vilken jävla cirkel.

Häromdagen stötte jag på en tråd på ett forum där det stod om kändisar som har/haft problem med hyn. Det fanns bilder på massa olika som hade finnar och såg ut som jag nästan vad gäller graden. Det kändes på nåt sätt skönt. Skönt att se de som ofta ser så perfekta ut, lida av samma sak som jag.

Att inte vara ensam om en sak är ofta en stor lättnad. Det är inget fel på mig, bara mig. Finns det fler betyder det att jag är normal.

Om underlivshygien och upphetsning vid behandling av vestibulit

Surfade runt på twitter idag och stötte på @DrKatz. Hon jobbar på Womens Therapy Center som är en sorts vulvamottagning vad jag förstår. De har en blogg på http://womentc.wordpress.com/ som jag läst lite av, och generellt är intrycket bra.

Jag gillade t ex denna post http://womentc.wordpress.com/2010/08/01/penetration-arousal/ om varför man inte ska vara upphetsad när man gör penetrationsövningar.

Instruktionerna från barnmorskan när jag skulle börja med penetrationsövningarna var att inte göra dem vid ett sexuellt tillfälle, utan ett "normalt", en stund för mig själv och fittan. Hon sa att det kunde bli så att jag under övningen blev upphetsad, och det var OK. Men jag tänkte aldrig på varför det var så. Teorin som Dr Katz beskriver är att det är olika nervsystem som är aktiva när man är upphetsad jämfört med när man inte är det vilket gör övningen mycket mera komplicerad och svårare att utföra. Därför - en sak i taget. Först övning, sen upphetsning!

Dock läste jag lite om deras inställning till underlivshygien. De rekommenderar tvål. Det här kanske är en chock, men jag använder faktiskt bara vatten och mina fingrar när jag tvättar mitt underliv. Det räcker. Och det är också enligt instruktioner från barnmorska och urolog. Tvätta med tvål gör att fittan och alla dess delar torkas ut, vilket gör dem känsligare. Det räcker med vatten som får rinna uppifrån och ner, dvs inte hålla på att rikta duschen uppåt och in i slidan.
Är det gojs (s k fittost) mellan alla olika flikar går man helt enkelt igenom varje flik med fingrarna medan vattnet rinner. Ja, det luktar rent och nyduschat efteråt även med bara vatten!

Det krävs lite tillvänjning innan känslan av att man måste tvätta med tvål går bort. Men jag tänker att ju mindre jag stör där nere, ju mer jag tar hand om det, desto bättre mår både fittan och jag. VKuken har inte klagat, han är lika intresserad av min fitta som han alltid varit =)

Nytt experiment!

Jag blev lite inspirerad av denna tjejs blogg: http://vestibulit.blogspot.com/ där hon har listat vilka olika saker hon testat och vad hon tyckte om dem. En sak som hon skrev som jag tyckte var viktigt var hur bra det hade varit för henne att lära känna sitt underliv.

Efter att ha läst ett tips från en tjej på vestibulit-forumet så tänkte jag också prova lite olika saker:

•  Natracare bindor och trosskydd de närmsta månaderna. Deras innehållsförteckning: cellulosamassa, ekologisk bomull (inte KRAV men annan typ av märkning), majsstärkelse. Få ingredienser är bra, och enkla naturmaterial känns som en vettig idé.
• Äta Omega-7-tillskott. Tjejen på forumet tipsade om Membrasin, men jag har också hittat ett billigare alternativ som heter Membra-7. På Life hälsokost hade de även sitt eget märke med Omega-7. Det ska vara bra för slemhinnorna i kroppen.
• Varje kväll, så långt eller kort jag orkar, smörja in mig och ta på mitt underliv och alla dess delar. För att lära känna det och för att vänja det vid beröring. Knipa litegrann, typ hundra knip eller så.
• Sova antingen utan trosor eller med luftiga kalsonger (typ gammaldags herrkalsonger i bomull). Inget tätt eller tajt på natten, då ska fittan få andas ordentligt!

Jag tänkte att det här ska pågå i 2-3 månader och sedan ska jag utvärdera det. Det kanske inte ger en direkt påverkan på min vestibulit, men min fitta kanske mår bättre generellt och då har det gett nåt ändå. Jag tror det finns en vinst i att göra det till en rutin att ta hand om sin fitta. Det ska vara självklart.

En jättebra grej som tjejen på bloggen ovan skrev om var att använda en spegel och titta på sitt underliv. Så nu har jag provat att ta en vanlig handspegel (en sån med ett skaft, som har två sidor varav en är förstorande) och titta lite på min vulva, alltså ingången till slidan. Jag tror att jag har lokaliserat två rodnader som är de områden där jag får mest ont vid beröring. Det känns kraftfullt att jag har hittat dem. Det känns som att jag på nåt sätt har tagit kontrollen, nu när jag vet var det är och kan se det.