Onanitips - orgasmer på nya höjder!

Jag har onanerat sen jag var väldigt liten och vet ganska bra hur jag ska göra det skönt för mig själv. Det har varit till otroligt stor hjälp i mitt sexliv (med eller utan vestibulit!) så att jag tillsammans med min partner ganska lätt kunnat få orgasmer, jag har kunnat säga vad som ska göras för att det ska bli bra.

Det har gått upp och ner i perioder hur mycket jag har gjort det. När jag är bortrest på ensam hand så kommer behovet fram efter en vecka ungefär. Fram tills nyligen (se mer här) så har jag onanerat ganska sällan när jag varit hemma, eftersom jag får ut mitt behov tillsammans med vkuken. Men iom att jag påbörjade experimentet så har jag också onanerat mera hemma.

Och nu efter en herrans massa år, så har jag förbättrat min onaniteknik! I mitt vestibulitsurfande så hamnade jag på den här sidan som beskriver hur klitoris fungerar och ser ut i relation till resten av fittan. Den ser alltså ut som ett sånt önskeben, kycklingbenet som ser ut som ett V med skaft som man bryter av.

Så jag tänkte, om klitoris går ner som ett V så borde jag kunna använda det för att tillfredsställa mig själv bättre!
Sagt och gjort, jag provade att förutom mitt vanliga stimulerande (cirkulära rörelser på klitoris) att göra ett V med pekfinger och långfinger och stimulera förgreningarna på sidan av klitoris. Så nederdelen av V:et är centrerat kring klittan och fingrarna går liksom utefter förgreningarna på var sin sida. Fortfarande cirkulära rörelser.

Det här tog mina onani-orgasmer till en helt annan nivå!! Orgasmerna är nästan lika djupa som när vkuken tillfredsställer mig. Det är otroligt skönt. Tidigare har det varit en väldigt tydlig skillnad mellan de orgasmer jag ger mig själv och de som vkuken ger mig, även om det i båda fallen är klitoris som stimuleras. Men nu känner jag att det är mindre skillnad iom den nya tekniken.

Jag tror effekten till stor del beror på att jag inte stimulerar klitoris lika direkt, knappen ligger liksom inbäddad eftersom blygdläpparna kommer med lite när jag använder V-metoden (haha V som i vestibulit också!). Dessutom så når fingrarna på detta sätt lite neråt slidan åt, så att området kring slidan också stimuleras lite vilket ger ännu en dimension. Jag brukar sällan använda en dildo medan jag har sex med mig själv.

Det är jäkligt coolt att ha förbättrat sin egen teknik efter så många år av samma sak. Det här är sånt jag tror man får ut av att prata sex mer öppet och enkelt och nyfiket. Man hittar nya sätt att njuta, att lära känna och förhålla sig till sin kropp.

Att raka eller inte raka

Jag tänkte helt enkelt berätta hur jag gör. Det finns ju olika intressenter i det här ämnet, vårdpersonal (oftast emot rakning), mode (oftast för totalrakat typ), en partner (man vill ju attrahera), kompisar/lagkamrater (man vill ju se normal ut i duschen) och så man själv. Den viktigaste personen egentligen. Som är den som slutligen bestämmer hur det ska göras, hur det ska se ut och vad man känner sig bekväm i helt enkelt.

Jag började min bana som ung kvinna med att inte göra mycket annat än att ansa med sax (tog lite hjälp av en kam för att få det jämnt). Jag rakade bikinilinjen när det behövdes. Så det var väl 1-2 cm långt. Funkade för mig. Det var i mina tidiga tonår. Då tänkte jag inte så mycket på sånt.

Senare tonåren såg jag hur andra (några år äldre) kvinnor hade det, mycket mer rakat, oftast bara en tunn strimma kvar i mitten typ. Det var modet verkar det som, det var så man skulle se ut för att vara fräsch och det som tydligen efterfrågades av killar. Så gott jag kunde rakade jag, men det var fan inte skönt alltså. Det blev rött och irriterat på allt som var längre in än bikinilinjen, jag kände att mitt underliv torkade och liksom klistrades fast på trosor osv för att det fanns inget emellan, inget som höll kvar fukten. Jag rakade läpparna och lät en ganska tilltagen triangel vara kvar där framme.

Min pojkvän tyckte väl det var trevligt med renrakat, men ingen nödvändighet. Själv så hade jag inte ork eller lust att lägga ner tiden på en sån grej. Det fanns bättre grejer att spendera tiden på.

Till saken hör också att jag tycker om att det finns lite hår. Hela grejen med bebisunderliv har jag inte fattat fakiskt. Jag vill se ut som en kvinna. Inte ett spädbarn. Så att ha kvar en del hår är viktigt för mig.

Så efter ett par år av experimenterande så har jag hittat min balans vad gäller att hålla undan i buskaget, tiden jag spenderar på det, och vad jag tycker är snyggt. Och till det använder jag en rakapparat, en sån enkel som man t ex kan raka hår på huvudet med, med ställbart munstycke.

Jag ansar rent bikinilinjen på den kortaste inställningen, det lämnar en liten stubb så inget blir irriterat men det är tillräckligt kort för att jag ska känna vkukens tunga på huden och han behöver inte äta hår =)
På framsidan fortsätter jag sedan inåt på den kortaste längden så att jag lämnar en lagom stor "landningsbana"/triangel med längre hår. Det håret kortar jag ner med en lite längre inställning på rakapparaten, så det är längre, nån centimeter.

Vad gäller blygdläpparna så kör jag den kortaste längden på dem också, och på hela undersidan liksom. Så det är inte renrakat men väldigt kort. Det ger en skön känsla för både mig och vkuken vid oralsex, men är tillräckligt för att hålla kvar fukten så att miljön där nere är bra. Men man får vara försiktig med rakapparaten så man inte skär sig. Jag måste liksom breda ut blygdläpparna var för sig för att kunna raka dem enkelt, de hänger lite på mig. Det är ju säkert annorlunda för andra!

Ibland orkar jag inte hålla på och då låter jag bli. Men på det här sättet så känner jag mig "uppstädad", har fördel av det sexuellt samtidigt som jag stör minimalt i miljön i mitt underliv. Det känns bra.

Ska tillägga att jag inte tror att vestibulit har nåt med rakningen att göra, men efter att jag fått vestibulit så märkte jag en definitiv skillnad i skörhet/känslighet när jag var rakad jämfört med när jag inte var det. Det kändes helt enkelt mer utsatt när jag var renrakad och det var ännu en anledning till att jag slutade med det.

Det är status att ha sex

Det är status att ha sex.

Därför ger det en stor ångest att inte kunna ha sex, eller att inte ha sex tillräckligt ofta eller att inte vara intresserad av sex hela tiden.

Det ger ångest när man vill men inte kan, för att man är stressad, har vestibulit eller på annat sätt oförmögen eller ovillig att ha sex. Trots att ens huvud säger "Du vill ha sex! Du måste ha sex annars är du inte bra!". Men kroppen är inte riktigt med på saken, tycker annorlunda.

Man förväntas, både som tjej och kille, att vilja ha sex ofta och mycket, när som helst.

Det gäller att komma på vad ens egna förutsättningar för sex är. När man vill ha sex, när man är mottaglig för sexuella inviter. När man behöver sex fast man kanske inte är på just då. Hur man får kropp och huvud att samspela, inte utkämpa ett krig.

Men man måste också acceptera att man inte vill ha sex, när som helst, hur som helst. Det är inte självklart att bara för att ens partner vill, så ska man ställa upp. Det finns ingen skuld i att inte vilja. Det finns heller ingen rättviseräknare som räknar antalet gånger båda fått komma till. Det gör inget att den ena har gett fler gånger än den andra. Att den ena har fått komma till flera gånger än den andra.

Det kan också vara så att mellan olika personer finns det olika mycket sex, med en partner kanske man är sugen på sex hela tiden medan en annan partner har man inte lika mycket sex med. Trots att man tycker om dem lika mycket, trots att attraktionen är lika stor. Folk är olika, man matchar varandra olika, man passar med varandra olika. Det finns ingen mönstermall som alla passar in i. Det finns ingen regel som säger att "om du har sex med din partner X gånger i veckan så är ni lyckliga". Man kan vara olycklig ändå. Och man kan ha det skitbra men inte ha så mycket sex alls.

Jag hade massa tankar om sex, min egen sexualitet, sexualiteten som förväntades av mig, sexualiteten jag vill ha/vara/visa. Massa konfliktartade tankar om hur man kan vara sexuell utan att vara utmanande, utan att bli för mycket enligt den gräns som samhället sätter för hur sexuell en kvinna får vara, samtidigt som man själv ska känna sig OK med sin sexualitet.

Jag har inte kommit dit jag vill, men jag har kommit längre. Genom att prata med terapeuten om sådant jag inte vågar prata öppet om med andra så har jag kunna släppa en massa prestationsrelaterade tankar. En massa tankar som fastnade i madonna/hora-syndromet, om att vilja ha schysst sex och samtidigt inte känna sig smutsig för att man har lust till det. Fan vad jag önskar att man kunde prata mer om normalt jävla vardagssex, svenssonsex, sånt sex som du och jag har - inte det som händer på film eller i veckotidningar för att få oss att känns oss otillräckliga eller osexiga eller ovärdiga eller smutsiga. Var kan man föra en sån diskussion?

Penetrationsövningar: fingrar, prober och dildosar

Den här sammanfattningen är inte tillgänglig. Klicka här för att visa inlägget.

Lite mer om den sällsamma upplevelsen!

Sist skrev jag om att det hade gått bra med ett vaginalt samlag. Efter lite enträget kämpande och kontrollerande av diverse kroppsliga impulser (panik, tokspända muskler etc) så lyckades jag alltså att sluka penisen.

Det känns faktiskt enklare att tänka på det så, som ett slukande. Det är något jag omgärdar med en del av min kropp, inte något som penetrerar mig. Om jag tänker "intrång" så reagerar min kropp med spänning. Om jag tänker "omslukande" så är det inte alls förknippat med samma kroppsliga reaktion. Det är ju jag som väljer att äta upp snoppen, om man säger så =)

Jag tror det finns ett stort värde i att sätta andra ord på saker, ord med annat värde och laddning. Även ord kopplas till kroppsliga reaktioner. Byter man ord så kanske man kan lura kroppen en aning.
När jag pratade med terapeuten om händelsen, detta kulmen på min behandling och mina experiment, så insåg jag att för bara en eller två månader sen så kunde jag inte ens tänka "vaginalt samlag". Det gick inte. Var en tankemässig omöjlighet. Det fanns inte på kartan. Jag kunde inte ens fantisera ihop en situation, man, kvinna, nakna, vaginalt. Då fick hela min kropp panik och jag fick svårt att andas. Frågade terapeuten om det så kunde jag inte svara, vi var tvungna att lämna ämnet. Eller prata om att föra in fingrar eller provrör. Nåt mer överkomligt, en lättare munsbit.

Nu kan jag tänka på det, föreställa mig det. Föreställa mig hur jag slappnar av, omgärdar vkuken. Det genererar ingen panik hos mig. Det är fantastiskt. Fantastiskt för att jag har överkommit ett stort hinder, jag har övervunnit rädslan och paniken.

Jag inser också att jag skiter fullständigt i huruvida jag är "normal" eller inte. Att vara normal innebär inte att kunna ha vaginala samlag. Under samtalet med terapeuten så insåg jag att jag råkat göra den tankemässiga kortslutningen att "nu kan jag ha sex igen". Så fan heller. Som om vaginalt sex är det enda sex man kan ha. Under detta decennium med vestibulit så har jag haft ett bra sexliv. Det enda som det vaginala tillför, är ännu ett alternativ i mitt smörgåsbord av sex. Det ersätter ingenting.

Så nära var jag att falla i fällan om att ha "normalt" sex. Det är helt sjukt. Jag är tacksam över att jag kom på mig själv!

Oh my fucking god!

Efter tio jävla år!! Så har slidan slukat en penis hahahahaha (dvs penetrationssex!) Helt otroligt.

Jag och vkuken låg sked och myste mest bara. Sen fick jag bara för mig att "idag ska vi prova!". Så försiiiiiktigt, föööörsiiiiktiiiigt så förde jag snoppen lite grann i taget inåt.

Jag var tvungen att stanna upp flera gånger, pausa, ligga still. Använda all kontroll jag fått genom knipövningarna. Det är det de har varit användbara för - att kunna kontrollera mina slidmuskler och att jag vet att jag kan kontrollera dem, att jag kan slappna av.

Så även om jag blev jättespänd och fick lite panik i slidmusklerna, så visste jag att 1) jag kan knipa lite så att jag får musklerna att slappna av och 2) jag kan, när jag fokuserar, se till att musklerna slappnar av och inte får panik.

Så så där höll vi på. Peta in lite, knipa lite, slappna av lite. Börja om. Och acceptera att det gör lite ont - men jag har kontrollen. Det är inte smärtan som har kontrollen, inte vestibuliten.

Till slut så sa det "plopp" mer eller mindre. Den var inne! Men ingen rörelse, det skulle inte ha funkat. Ingen in och ut här inte.

Det sjuka var att samtidigt så smekte vkuken mig. Jag trodde jag skulle bli helt snustorr av hela grejen, att det gjorde ont, att jag började tänka på vad jag höll på med. Men jag var liksom på hela tiden, kände mig upphetsad, ville komma. Och det tror jag gjorde det enklare. Jag var blöt (plus massa glidmedel) och min kropp var upphetsad och tål därför lite mer.

Wohooo!

Tyvärr så är ju kl 6-området lite skört, så jag fick väl några såna småsprickor, men smörjde in mig och det brukar gå över efter ett tag. Jag är bara så otroligt nöjd över hela grejen. Att jag inte fick panik. Tack alla på forumet och här och alla som bloggar för all inspiration och kraft och energi ni ger! Utan er, inga försök =)
Den här och den här artikeln var också till hjälp.

Onanera mera!

På forumet har vi ibland diskuterat nyttan av att onanera. Att det skulle ge upphov till en positiv cirkel vad gäller njutning, underlivsberöring och sexuell lust. En del har upplevt en positiv förändring genom detta.

Därför har jag sedan ett tag tillbaka försökt att öka min onani-frekvens från att bara göra det om jag är ensam en längre period (typ en vecka), ifall jag eller vkuken är bortrest - vilket betyder ganska sällan. Nu försöker jag göra det nån gång i veckan.

Jag vill inte dra för stora slutsatser av det, men jag känner att jag har mer lust och att jag är OK med att ha lust. Oavsett om det är en liten skillnad så känns det iaf positivt, det är något jag vill fortsätta med.

Efter samtal med barnmorskan så har jag också lagt till att ifall det känns OK, om jag är sugen och redo, så ska jag prova att föra in något - ett finger/dildo/provrör för att se hur det blir.

Det har redan gett resultat. Inom en vecka sedan jag bestämde mig för att försöka så har vkuken varit inne med ett finger (vi hade sex, jag ville plötsligt prova). Dessutom har jag tillfredsställt mig själv och fört in en dildo (mindre variant - the Ladyfinger!). Båda gångerna kändes det skönt och bra.
Båda dessa saker är ett otroligt framsteg. Vkukens finger har skett förut, men har gjort mer ont. Dildon har jag tidigare inte kunnat föra in utan att värma upp med något mindre först.

Grejen med att göra det i samband med att jag är upphetsad och våt, är att slidan är redo för lite mer ruffa tag då och är mindre smärtkänslig. Sen är det mer glid vilket gör att det svider mindre. Efter att ha gjort en hel del knipövningar och penetrationsövningar som en del av min kvällsliga rutin, så känns det här som ett bra nästa steg.

Mer om knipövningar

Det är inte helt lätt att beskriva med ord hur knipövningarna går till, men här har jag iaf ritat en enkel skiss över hur jag ligger

Jag ligger alltså ner med några kuddar under knäna. På det sättet kan man slappna av lite mer samtidigt som en del muskler kopplas ur, så att det blir lite lättare att göra rätt.
Själva knipet kan man tänka sig som att stänga ett blixtlås: blixtlåset börjar stängas i anus (som att hålla sig när man är bajsnödig), sen går blixtlåset över till slidans muskler och avslutas sedan med musklerna kring urinröret. Den tankeövningen var väldigt bra för mig att använda för att komma igång och hitta rätt muskler.

Det är viktigt att komma ihåg att när man spänner de här musklerna rätt, så blir det inte ett tryck utåt, utan snarare så sugs de inåt.

På den här sidan finns mer instruktioner på hur man ska göra, och även några olika varianter på övningar. På engelska heter knipövningar Kegel exercises.

Några varianter jag brukar göra är

• Intervaller: knipa i X sekunder, slappna av i X sekunder. Båda sakerna stegvis, dvs ökande. Mina inspelade knipövningar gör såhär.
• Snabba: knipa så snabbt man kan, hög frekvens, så länge man orkar. T ex hålla takten i en låt. Riktigt enkel grej som man kan göra närsomhelst.
• Med penetration: föra in (ett finger, dildo etc), sedan knipa X antal gånger, därefter föra ut. Upprepa. Detta blir också lite övning på in- och utförsel, vilket kan vara jobbigt i sig.

Kort uppdatering av experimentet

Jag fortsätter med min kvällsrutin: meditation, knip och penetrationsövning. Det har varit ett kortare avbrott, men jag la som tur var inte ner det helt!

Håller just nu på att komma igång med det varje kväll igen, har haft en period där jag varit så himla trött varje kväll att jag inte orkat göra vissa dagar. Men försöker iaf meditera minst, eller göra några knip - bara för att hålla rutinen igång.

Framstegen är ganska bra faktiskt, även om jag tyvärr är en person som fokuserar på vad jag inte lyckas med snarare än det som går bra.

Två fingrar börjar nästan bli standard nu, jag kan t o m ha i ett finger från varje hand och tänja lite. Det är mer än två fingrar från samma hand! Har också haft tre fingrar nån gång - yay!

Kroppen får ibland panik och tokspänner slidmusklerna, men jag vet nu att jag kan knipa några gånger och fokusera hårt på att slappna av - då går det bra igen.

Jag tänkte få bukt med mina reaktioner kring smärta som nästa steg. Kroppskontrollen är ganska bra, men smärtkontrollen behöver lite träning. För ett tag sen läste jag denna artikel i SvD. Den handlar om hur barn och ungdomar (även vuxna) med diffusa, kroniska smärtor får hjälp att hantera sin smärta för att kunna leva ett drägligt liv. Det är människor vars smärta har blivit ett handikapp, de kan inte leva ett normalt liv - precis som vissa som har vestibulit.

Artikeln tar upp tankeställningar som huruvida smärtan ska få bestämma i ens liv och vilken makt den ska ha. Den är inspirerande och jag tänkte se om jag kan ändra på mitt sätt att tänka kring min egen smärta.

Penetrationsövningar

Den typen av behandling jag gör nu, innefattar att till att börja med göra knipövningar för att få musklerna i slidan att slappna av. Dels för att det behövs och dels också för att bereda vägen för penetrationsövningar. När jag hade kommit en bit på vägen med mina knipövningar började jag alltså med  penetrationsövningar.

Det innebär att jag tar en lugn stund för mig själv, lägger mig skönt och till rätta, gör några uppvärmande knipövningar och sedan övar min slida på penetration och beröring.

Det är viktigt med lugn och ro, samt att värma upp slidmusklerna först så att man själv och slidan är lugna och avslappnade. Det ska vara en avkopplande stund det här, inget tvång eller prestation får störa. När jag känner att jag inte gör det här för mig själv, för att jag vill utan för att jag måste eller för att vara duktig patient - då gör jag det inte.

Övningarna innebär till att börja med att bara sticka in ett finger eller annat mindre föremål, och bara ligga still med föremålet inuti. Bara för att vänja sig och sin kropp vid den känslan. Detta tills man känner sig bekväm och avslappnad i det.

Sedan stegras övningen i små, små steg. Först trycker man lite försiktigt på slidväggarna med ett finger, stretchar dem så att säga och vänjer dem vid lite tryck. Så fort det svider, spänner eller gör ont: sluta röra på fingret. Ligg bara still tills det har gått över, så att kroppen inte kopplar ONT!->För ut!.

När det börjar gå bra och bli en vana, så har jag ökat med ett finger till (utmaningen just nu) och så småningom en dildo (en gång!!).

Experimentera med vilka tillfällen som passar att göra övningen på. Efter träningen har funkat bra för mig, för att jag är så slut i kroppen då så jag kan inte få lika mycket panik inför penetration som annars. För andra kanske det är en kopp té, efter meditation, veckan efter mens eller tidigt på morgonen. Jag försöker också göra det när det känns bra inom ramen för mitt experiment.

Inför alla övningar jag gör, så försöker jag vara medveten om varför jag gör det. För att jag vill, för att vara duktig, eller för att det är ett jobb? Om det är tillstymmelse till nåt annat än "för att jag vill" så gör jag det en annan gång. För det här är ingen prestation, inget jobb. Det är min kropp som jag tar hand om, som jag ska tycka om, som ska må bra.